Ganzheitliche Ernährungsberatung in Zürich – Persönlich. Echt. Nachhaltig.
Ernährungsberatung mit Tiefgang. Kein Diät-Blabla, sondern dein ehrlicher Weg zu mehr Energie, Wohlbefinden & Körperverständnis. Starte in Zürich oder online. Für Frauen, Männer, Sportler:innen & Menschen mit vollem Alltag.
Du willst abnehmen, zunehmen, dich fitter fühlen – aber bitte ohne Diät-Zwang, ohne Kalorienkorsett und ohne schlechtes Gewissen?
Dann bist du bei mir nicht einfach in einer Ernährungsberatung. Du bist an einem Ort, wo du als Mensch im Mittelpunkt stehst – mit deinem Alltag, deinem Kopfkino und deinem Körper, der Tag für Tag leisten muss.
Was meine Beratung anders macht?
Ich schaue nicht nur auf den Teller, sondern auf das ganze System. Ich frage dich nicht: Was hast du gegessen?
Sondern:
- Wie sieht dein Tag aus – mental wie körperlich?
- Kommst du zur Ruhe oder bist du immer „on“?
- Bist du erschöpft, gestresst, überfordert – oder einfach nur disconnected von deinem Körper?
Denn niemand hat „einfach so“ ein Gewichtsproblem, Verdauungsbeschwerden oder Energie-Tiefs. Hinter jedem Symptom steckt ein Kontext – und genau dort setze ich an.
So läuft deine Beratung ab
Strukturiert. Persönlich. Mit Fokus auf echte Veränderung.
Wenn du bei mir startest, bekommst du keine Beratung von der Stange – sondern einen klaren, ehrlichen Prozess, der zu dir passt. Ich begleite dich Schritt für Schritt. Und zwar so:
Termin 1: Einstieg mit Tiefgang (75–90 Minuten)
Wir starten mit einem ausführlichen Eingangsgespräch. Durch eine Kalipermessung an 17 Körperstellen, gezielte Fragen zu deinem Alltag, deinem Mindset (z. B. Belastung und Regeneration), sowie deiner Ernährung und Bewegung, erhalte ich ein ganzheitliches Bild. Daraus entwickle ich deinen individuellen Plan – fundiert, realistisch und auf dein Leben abgestimmt.
Termin 2: Follow-up-Call (15 Minuten)
Nach ein paar Tagen melde ich mich telefonisch bei dir. Oft kommen erste Fragen auf – wir klären sie direkt und unkompliziert. Du bleibst nicht allein mit deinem Prozess.
Termine 3–5: Fortschritts-Check-ins (3 x 30 Minuten)
In regelmässigen Abständen (etwa alle 2–4 Wochen) analysieren wir gemeinsam, wie sich dein Körper, dein Alltag und dein Wohlbefinden entwickeln. Die Kalipermessung zeigt, was sich physiologisch verändert. Dein Feedback zeigt, was im Alltag funktioniert – oder nicht. Gemeinsam passen wir deinen Plan gezielt an.
Investition in dich: CHF 690.–
Inklusive Zugang zur App mit Ernährungsplänen und KI-Chatbot.
Optional: persönliche WhatsApp-Begleitung für CHF 150.–/h (inkl. Fragen, Menufotos, Audios etc.)
Ernährung beginnt im Kopf – und wirkt im ganzen Leben.
Als Ernährungsexpertin in Zürich mit Fokus auf Sporternährung und Prävention arbeite ich mit einem klaren System, das dich wirklich verstehen lässt, was in deinem Körper passiert.
Ein Highlight: Die Kalipermessung an 17 Punkten zeigt nicht nur deinen Fettanteil, sondern gibt dir Hinweise auf dein Essverhalten, zum Beispiel wie dein Körper auf bestimmte Uhrzeiten reagiert, zu denen du isst, oder ob dein Stoffwechsel ständig unter Druck steht. Du erkennst schwarz auf weiss, wie dein Körper reagiert – und warum.
Du lernst nicht nur, was dir guttut – du verstehst dich selbst besser.
