VOR ORT & ONLINE
Starte in Zürich oder online. Für Frauen, Männer, Sportler:innen & Menschen mit vollem Alltag.
GANZHEITLICH
Ich schaue nicht nur auf den Teller, sondern auf das ganze System.
Strukturiert. Persönlich. Mit Fokus auf echte Veränderung. Wenn du bei mir startest, bekommst du keine Beratung von der Stange – sondern einen klaren, ehrlichen Prozess, der zu dir passt. Ich begleite dich Schritt für Schritt. Und zwar so:
Wir starten mit einem ausführlichen Eingangsgespräch. Durch eine Kalipermessung an 17 Körperstellen, gezielte Fragen zu deinem Alltag, deinem Mindset (z. B. Belastung und Regeneration), sowie deiner Ernährung und Bewegung, erhalte ich ein ganzheitliches Bild. Daraus entwickle ich deinen individuellen Plan – fundiert, realistisch und auf dein Leben abgestimmt.
Nach ein paar Tagen melde ich mich telefonisch bei dir. Oft kommen erste Fragen auf – wir klären sie direkt und unkompliziert. Du bleibst nicht allein mit deinem Prozess.
In regelmässigen Abständen (etwa alle 2–4 Wochen) analysieren wir gemeinsam, wie sich dein Körper, dein Alltag und dein Wohlbefinden entwickeln. Die Kalipermessung zeigt, was sich physiologisch verändert. Dein Feedback zeigt, was im Alltag funktioniert – oder nicht. Gemeinsam passen wir deinen Plan gezielt an.
INVESTITION IN DICH
Inklusive Zugang zur App mit Ernährungsplänen und KI-Chatbot. Optional: persönliche WhatsApp-Begleitung für CHF 150.–/h (inkl. Fragen, Menufotos, Audios etc.)
SPORTERNÄHRUNG & PRÄVENTION
Du lernst nicht nur, was dir guttut – du verstehst dich selbst besser.
KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH
Individuelle Ernährungsberatung, die sich deinem Alltag anpasst – für mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude.